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Pop und Rock

Inhalt

  • Entspannungseinleitung 07:59
  • Einführung In Das Achtsamkeitstraining 02:25
  • Bewusstes Sitzen 05:05
  • Bewusstes Stehen 06:29
  • Bewusstes Liegen 04:26
  • Bewusstes Gehen 05:58
  • Achtsames Essen 05:21
  • Achtsames Telefonieren 04:07
  • Achtsames Radfahren 05:10
  • Achtsames Autofahren 04:04
  • Achtsamkeit Im Büro 05:58
  • Achtsamkeit Im Haushalt 03:43
  • Entspannungsausleitung 01:50