- 5918249

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EAN: 9783893215096
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Pop und Rock

Inhalt

  • Vorwort Zum Autogenen Training 04:39
  • Einleitung Und Ruheübung 07:32
  • Entspanntes Ein- Und Ausatmen 05:39
  • Schwereübung Für Die Arme Und Beine 10:04
  • Wärmeübung Für Die Arme Und Beine 05:01
  • Ein Entspannter Und Warmer Bauchraum 04:59
  • Schuler- Und Nackenentspannung 08:23
  • Ein Kühler Kopf Und Entspannungsrücknahm 07:32