- 5918249

- 5918249 EAN: 9783893215096

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Pop und Rock

Inhalt

• Vorwort Zum Autogenen Training 04:39
• Einleitung Und Ruheübung 07:32
• Entspanntes Ein- Und Ausatmen 05:39
• Schwereübung Für Die Arme Und Beine 10:04
• Wärmeübung Für Die Arme Und Beine 05:01
• Ein Entspannter Und Warmer Bauchraum 04:59
• Schuler- Und Nackenentspannung 08:23
• Ein Kühler Kopf Und Entspannungsrücknahm 07:32